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12 alimentos que tu piel te agradecerá por los próximos 10 años

12 alimentos que tu piel te agradecerá por los próximos 10 años

Después de leer esto no sacarás estos alimentos de tu dieta ¡Jamás!

1- Té verde

TE VERDE

Poderoso antioxidante con propiedades anti-inflamatorias y efectos rejuvenecedores sobre la piel.

Maquillaje natural

2- Tomate

Tomate

Contiene licopeno un antioxidante que además protege la piel del daño producido por los rayos solares.

3- Aguacate

aguacate

Contiene un 27% de la cantidad de vitamina B3 que necesita tu cuerpo. Esta vitamina ayuda a tener una piel saludable, debido a que tiene propiedades anti-inflamatorias, alivia la irritación y el enrojecimiento.

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4- Aceite de oliva

aceie de oliva

El ácido alfa-linolenico presente en este aceite, combate la sequedad de la piel, que a largo plazo promueve la formación de arrugas.

 

5- Brócoli

 

brocoli

Investigadores de la Universidad John Hopkins descubrieron que favorece a disminuir enrojecimiento e hinchazón después de exponerse al sol.

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6- Los pescados

pescado

La grasa presente en este alimento estimula la reparación de las células de la piel y ayuda a que luzca firme y joven.

7- Chocolate semi-amargo

chocolate

Según un estudio de la Universidad de Nottingham, el cacao que se utiliza en el chocolate semi-amargo ayuda a controlar problemas de sueño, envejecimiento y fatiga.

Maquillaje natural

8- Frutos rojos

fresas

Arándanos, fresas, moras, ciruelas y cerezas contienen mayor cantidad de antioxidante que otros alimentos. Tu piel se verá más joven y tersa si los consumes con frecuencia.

9- Nueces

nueces+

Su alto contenido de omega 3 ayuda a hidratar y suavizar la textura de la piel, también la protege de químicos y toxinas.

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10- Yogurt

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Perfecto para combatir el acné y el eczema. Prefiere aquellos bajos en grasas y azúcar, porque el azúcar puede aumentar la inflamación de tu piel.

11- Vegetales y frutas color naranja

naranjaLa zanahoria, naranja y el melón contienen gran cantidad de vitamina A y carotenoides, que es un pigmento orgánico que ayuda a darle a la piel un tono bronceado.

12- Agua

agua

Mantiene la piel hidratada, reduce las líneas de expresión y las arrugas, además ayuda al organismo a deshacerse de las toxinas.

Maquillaje natural

http://www.palladiobeauty.com


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